Skip to main content

ספר בישול מתכונים להגברת חילוף החומרים

מתכונים של בישול מאיץ חילוף חומרים - מטבוליזם

מתכונים של בישול מאיץ חילוף חומרים  - מטבוליזם
במאמר זה את מספר מתכונים מתוך ספר אינטרנטי "בישול מטבולי" אשר בא לתת מענה להגברת חילוף החומרים ,והפועל היוצא ,ירידה במסת השומן והמשקל.כיום הבינו המומחים שהקטנת אחוזי השומן בגוף הכרחית לגוף בריא ולא מספיק להוריד משקל באופ לא מבוקר.מזון להגברת המטבוליזם יכול להיות לא רק מזין ובריא..גם טעים!

פנקייק שיבלות שועל ותפוחים
4-6  פנקייקס

מרכיבים
• 6 חלבוני ביצה
• חצי כוס שיבולת שועל (יבש)
• 1 כף רוטב תפוחים לא ממותק
• קורט של אבקת קינמון
• קורט של Stevia
• 1 תפוח, קצוצים דק
• ¼ כפית סודה לשתייה
• בישול תרסיס
הוראות
1. לחמם על אש גבוהה מחבת ולאחר מכן להפחית לחום בינוני. לאחר ערבוב יחד את כל החומרים בבלנדר (מלבד התפוחים חתוכים לקוביות), לרסס קצת שמן בספריי.
2. כאשר בועות מתחילות להיוצר, מפוזרות באופן שווה על פנקייק הנח כמה תפוחים חתוכים לקוביות.
3. נראה עשוי ואז להפוך.
4.  4-6 לביבות בהתאם לגודל.
ערך תזונתי
(למנה)
קלוריות: 240
חלבון: 28g
פחמימות: 32G

ביצי Southwesthern
מנה אחת
מושלם לארוחה קלה, או כריך ממרח
מרכיבים
• ביצה קשה 1 כל
• 3 ביצים קשות, לבנים בלבד
• 1 כף יוגורט יווני
• קורט אבקת צ'ילי
• קורט האבקה שום
• קורט של אבקה בצל
• חומץ תפוחים 1 כפית
הוראות
1. מקלפים את הביצים ופורסים את הביצים במחצית.
2. הסר 3 חלמונים (חלמון עוזב 1) בזהירות לקערת ערבוב.
3. מועך את הביצים במזלג. מערבבים ב, יוגורט, אבקת צ'ילי, אבקה שום, אבקה בצל, חומץ תפוחים, ומערבבים עד לקבלת קרם.
ערך תזונתי
(למנה)
קלוריות: 129
חלבון: 20g
פחמימות: 1G
שומן: 5 גרם
בתאבון!!
מתכונים נוספים ניתן לצפות באתר של רב המכר מארה"ב Metabolic Cooking Cookbook

 
לחץ כאן

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

How to get a flat belly fast?

How to get a flat Belly Fast? Weight Loss Presentation For Getting A Flat Belly Hey, As a pilates instructor the most popular question that i have asked has a few versions: How to get a flat belly ? How can i get a flat belly? How can i get a flat stomach fast? How to reduce my belly fat ? Fat has tendency to be in the worst possible places on your body No one ever asked for fat to be stored in the gut, hips, lower back,belly, or thighs! I understand the desire of be healthy and slim ,to be good looking and to have flat belly with minimal fat around and Increase muscle abs. The secret of flat belly has few aspects, It is base on a simple math equation: (Input Energy) - (Output Energy ) = 0 Input Energy => External Energy that we consume (calories) ,Food and Drinks. Output Energy => Burn Energy,Metabolism and Phisical activities(calories). There are systems that let you the best and updated information and teach you the secrets . The main "M
Post a Comment
Read more

3 Facts of Healthy Eating Plan vs. Dieting

3 Facts of Healthy Eating Plan vs. Dieting Which One Do You Like? When it comes to losing weight and keeping it off, a healthy eating plan trumps dieting every time. Why? Because nutritious eating is a lifestyle change whereas dieting is short-lived. If you’re torn between going on a diet and following a healthy eating plan, here are 3 Facts for you: 1.A Healthy Eating Plan Helps You Learn About Nutrition!! 2.Diets are Restrictive, Time Consuming and Confusing 3.A Healthy Diet Produces Long-term Results Let the Diet Solution Program teach you how to drown out the fad diet noise so you can feel confident in your ability to lose weight for good. A healthy eating plan doesn’t consist of a diet that tells you not to eat fruits and vegetables, find out why! Read more   in "The Diet Solution " site
Post a Comment
Read more

רעיונות ל...: טיפ :דיאטה מהירה לחתונה-3 שבועות...

רעיונות ל...: טיפ :דיאטה מהירה לחתונה-3 שבועות... : טיפ :דיאטה מהירה לחתונה-3 שבועות... אבל מה אתה צריך לאכול כדי לרדת במשקל במהירות לחתונה? הדיאטה לחתונה,דיאטה לחתן, דיאטה לכלה,מתחילים....
Post a Comment
Read more